Annons

Annons

Mättande 5:2-recept med extra mycket protein!

Livsmedel rika på protein jämnar ut blodsockerkurvan och ger dig en större och mer varaktig mättnad än mat med mycket kolhydrater. Här är några av våra mest proteinrika 5:2-recept!


För att slippa gå hungrig under fastedagarna kan det hjälpa att se till att en stor andel av dina 500 kalorier kommer från protein. Här har vi samlat några av våra mest proteinrika 5:2-recept, där andelen energi från protein är mellan 43 och 61 procent!

Färggrann pilgrimscarpaccio

Recept på pilgrimscarpaccio
Läs receptet här!

Vinkokt kalkonfilé på salladsbädd

En guldgul soppa med billiga ingredienser.
Läs receptet här!

Annons

>

Sallad med rökt fisk och feta

Meny-1407-sallad m varmrökt lax
Läs receptet här!

Kyckling med broccolimos

Broccoli är användbart, nyttigt och gott. Så mycket enklare än så här kan det nästan inte bli!

Läs receptet här!

Tonfisksallad med kokt ägg

Du kan äta ganska mycket tonfisk innan det blir för många kalorier. Tonfisk finns även med en del olika smaksättningar i din butik. Välj efter tycke och smak.

Läs receptet här!

Kycklingsallad

Lättlagad lunchsallad som kan transporteras i lunchlåda till jobbet. Lätt att halvera till en portion.
Läs receptet här!

Kalkongryta

Lätt och mättande snabblunch. Kalkon är så mört att köttet inte behöver koka länge för att bli mört.

Läs receptet här!


Fasta dig frisk: ALLT om nya 5:2-dieten

Fixa formen med fasta: Över 40 nya 5:2-recept!

5:2-recept!

Intresset för 5:2-dieten och kalorismarta rätter fortsätter att öka. Här har vår viktcoach och 5:2-expert Marie Tegnér samlat 40 kalorisnåla tips – perfekta för de dagar du fastar, eller vill hålla igen på kaloriintaget.

Fler 5:2-recept!

 

Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

 

52-recept

Läs också:
Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

 

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Marie Tegnér är viktcoach och 5:2-expert på MåBra.

Fastedag – och vad ska jag äta? Med MåBra:s 5:2-recept blir fastan enkel, mättande och festlig!

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Missa inte MåBra:s kaloritabell!

– perfekt för dig som följer 5:2-dieten!

Ett Äpple: 65 kcal, 15 g kolhydrater, 0 g fett, 0 g protein – enligt MåBra:s kaloritabell!

 

Nu kan vi presentera en helt ny kaloritabell här på mabra.com! Med en helt ny sökfunktion och massor av nya livsmedel kommer den att bli din bästa vän i köket!

Du får inte bara information om hur många kalorier olika livsmedel innehåller – utan även en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som vill hålla koll på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig!

Vi har även tagit fram en funktion där du kan räkna ut ditt dagliga kaloribehov – ett bra verktyg för dig som vill gå ner i vikt eller behålla din nya vikt.

Klicka här för att komma till kaloritabellen!

Klicka här för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…