Många stressar mer hemma än på jobbet
Hus att städa, mat att laga, räkningar att betala – stressen utanför jobbet är för många större än den stress de upplever på jobbet, visar en ny studie. Stressen i hemmet är till och med så pass stor att den leder till förhöjt blodtryck, visar studiens resultat, skriver brittiska Daily Mail.
Studien är en av de första som undersökt förhållandet mellan stress och hushållssysslor – och visar att det inte är själva arbetsbördan som höjer blodtrycket, utan pressen att hinna med allt. Mest stressade blev försökspersonerna av städning, matlagning och handling. Däremot hade aktiviter som har med barnen att göra ingen effekt på blodtrycket.
Av: Anna Sundesten Bild: Thinkstock
Läs mer:
Så enkelt kan du hantera din vardagsstress…
10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg
”Hjälp, min man vägrar att hjälpa till hemma”
Testa vår kurs: Stressa ner – lev mer!
Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.
Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.
”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”
– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.
”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”
– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.
Du får bland annat:
- Hjälp att känna igen och hantera stress.
- Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers.
- Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret.
- Övningar i andning, mindfulness och acceptans.
- Övningar i meditation och kroppskännedom.
- Video med yinyogapass som släpper spänningar.
- Video med stretch som mjukar upp stressade muskler.
Just nu-pris 349 kronor – läs mer och börja direkt här!