Annons

Annons

Ljudstressad? Så skyddar du din hörsel!

Störs du av bakgrundsmusiken i affären? Tycker du att det är på tok för mycket ljud omkring dig på jobbet? Känns ljudet på teven för lågt – eller för högt? Då ska du se upp – ljudstress kan leda till hörselskador.

Annons

Öronen kan bli extra ljudkänslig när du är stressad.

I dag utsätts vi för en helt annan ljudmiljö än för några år sedan. Förr var det ofta mer renodlat buller från maskiner och apparater. Nu kommer ljuden i stället smygande på oss, och ibland är vi knappt medvetna om den ljudmatta som omger oss. Här är tre enkla tips som kan rädda öronen från oro.

Så skyddar du dina öron

Undvik buller
Skydda öronen både mot höga ljud och till- vardagsljud. Även prat, slammer med stolar och ringsignaler kan vara skadliga i längden.

Gilla MåBra på Facebook

Varva ner
Långvarig stress utan återhämtning kan försämra hörseln. Gå ner i varv en stund varje dag så klarar du att leva hektiskt i övrigt.

Sov ordentligt
Under sömnen reparerar kroppen sig själv och sömn av god kvalitet är viktig, även för hörseln.

I MåBra nummer 9 kan du läsa mer om ljudstress och de hörselproblem som kan uppstå i samband med detta.

AV: Anna Björne
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…