Annons

Annons

Lista: 4 fördelar med vanligt vatten

70 procent av jorden består av vatten. Och 60 procent av din kropp. MåBra tappar upp fyra hälsoeffekter med drycken.

Att så mycket bra finns i närmaste kran!

Vatten är källan till allt liv – och till bättre hälsa. Men visste du att det har effekt både på utsidan och insidan? Här är fyra anledningar att fylla på glaset:

Annons

1. Smalare midja

Personer som dricker två små glas vatten innan måltiden äter i snitt 13 procent mindre portioner.

2. Bättre uthållighet

Cyklister som badar sina ben innan de ger sig ut på rundan kan räkna mer 20 procent mer fart under tramporna.

3. Smärtstillare

I en studie rapporterade de deltagare som drack 1 liter per dag en markant smärtminskning. På 2 veckors tid hade deras perioder med huvudvärk minskat med motsvarande 21 timmar.

4. Rädda njurarna

Att hålla en bra vätskebalans är a och o för fungerande njurar. Att kissa ofta hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter och håller nurarna fria från skräp som kan orsaka njursten.

Källa: Women’s Health

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…