Lista: 4 fördelar med vanligt vatten

70 procent av jorden består av vatten. Och 60 procent av din kropp. MåBra tappar upp fyra hälsoeffekter med drycken.

Vatten är källan till allt liv – och till bättre hälsa. Men visste du att det har effekt både på utsidan och insidan? Här är fyra anledningar att fylla på glaset:

1. Smalare midja

Personer som dricker två små glas vatten innan måltiden äter i snitt 13 procent mindre portioner.

2. Bättre uthållighet

Cyklister som badar sina ben innan de ger sig ut på rundan kan räkna mer 20 procent mer fart under tramporna.

3. Smärtstillare

I en studie rapporterade de deltagare som drack 1 liter per dag en markant smärtminskning. På 2 veckors tid hade deras perioder med huvudvärk minskat med motsvarande 21 timmar.

4. Rädda njurarna

Att hålla en bra vätskebalans är a och o för fungerande njurar. Att kissa ofta hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter och håller nurarna fria från skräp som kan orsaka njursten.

Källa: Women’s Health

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock