Annons

Annons

Leila Söderholm: ”Så smygtränar du dig i form!”

Du behöver inte ta dig till ett gym för att komma i form. Träna kan du göra precis var som helst – till och med i mataffären!

”Jag vill slå ett slag för vardagsträning, den träning vi smyger in lite då och då”, skriver MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm.

Nu lanserar hon en serie korta smygträningsvideor, se den första i hennes blogg!

Annons
Ser du en kvinna som gör armlyft i mataffären är det troligtvis MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm! Fotograf och filmare: Erik Rundelius

Ser du en kvinna som gör armlyft i mataffären är det troligtvis MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm! Fotograf och filmare: Erik Rundelius

Nyfiken på hur mycket du förbränner med olika träningsformer?
Kolla in vår smarta motionstabell!

 

LÄS MER:

Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

ryggovningar

Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.
Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

Gilla MåBra på Facebook

 

Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

trana-magen-och-rumpa

Rumpan och magen är två vanliga problemområden för kvinnor. Här visar Leila Söderholm tre lätta övningar som tajtar till kroppen.
Läs mer: Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…