Annons

Annons

Lätt & lättlagat: Veckans smala middagstips!

Varje vecka väljer vår viktcoach Marie Tegnér ut sju måltider för en smal och smakrik vecka. Värdefulla för dig som värnar om midjemåttet eller bara värdesätter sund inspiration till veckans köksbestyr.

Den här veckan kan du njuta med gott samvete av tomatsoppa med pasta, fetaosttoppad kyckling och en ljuvlig kalkonrätt med apelsindoft. Alla recept är kaloriberäknade och visar fördelningen mellan fett, protein och kolhydrater.

Smaklig måltid!

mån tis ons tor fre lör sön

Ett lättlagad och lätt soppa som du kan variera

225 kcal/portion
P 26%
F 32%
K 42%

En läcker och lättlagad allt i ett-rätt på en

390 kcal/portion
P 29%
F 58%
K 13%

Ett trevligt sätt att servera en härlig middag

370 kcal/portion
P 21%
F 47%
K 32%

Det här är för mig en trevlig lunch när det

395 kcal/portion
P 16%
F 44%
K 40%

Sätt sting och sälta på pizzan med sardeller

395 kcal/portion
P 21%
F 25%
K 54%

Ett lite förenklat och försvenskat recept, inspirerat

360 kcal/portion
P 25%
F 37%
K 38%
390 kcal/portion
P 28%
F 20%
K 52%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons




Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…