Annons

Annons

Läsartips: En grundmeny hjälpte mig ner i vikt

En matlista med veckans alla måltider kan hjälpa dig ner i vikt. (Bild: Thinkstock)

En MåBra-läsare har hört av sig till oss med ett tips. När hon behövde gå ner i vikt satte hon och en väninna ihop en grundmeny med dagens alla måltider – att följa i vått och torrt. Med hjälp av den lyckades hon gå ner 30 kg. Här delar hon med sig av menyn – och kan kanske ge dig lite inspriation!

Annons

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…