Annons

Annons

Läsarfråga: ”Vilken typ av smör är nyttigast?”

Kommer LCHF påverkas av den nya studien som visar på en högre dödlighet bland dem som äter mycket mättat fett?

Lättmargarin eller riktigt smör? En läsare har hört av sig till viktcoachen och undrar hur hon ska tänka kring mättat fett.

Fråga: 

Jag var på en föreläsning där de tog upp mättade, enkel- och fleromättade fetter. De sa att man kan tänka på att byta ut smöret hemma. Deras tumregel var: ”Ju hårdare ditt smör är i rumstemperatur, desto mer mättat fett innehåller det.”

Annons

Min tanke är då att Lätta är dåligt, det har samma konsistens oavsett hur länge det står framme, medan Bregott smälter i rumsvärme. Enligt innehållsförteckningarna innehåller Lätta endast 15 gram mättat fett mot Bregott som har 40 gram. Vilket är bäst?

Sara

 

Svar:

Det är sant att ett hårt fett är mer mättat än ett flytande och vi ska se upp med mängden mättat fett som vi stoppar i oss eftersom>>Läs hela svaret här!

 

Ställ din fråga till viktcoachen Marie Tegnér här!

Här kan du läsa tidigare frågor och svar.

 

LÄS MER:

 

Köp Marie Tegnérs 5:2-bok till specialpris!

Skynda dig att köpa Marie Tegnérs populära 5:2-bok innan den säljer slut igen!
Första upplagan av MåBra-viktcoachen Marie Tegnérs succébok ”5:2 för kvinnor” sålde slut – men nu har vi den åter i lager! Som MåBra-läsare får du den till ett extra bra pris.
Läs mer: Köp Marie Tegnérs 5:2-bok till specialpris!

 

Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

 

52-recept

Läs också:
Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

 

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Marie Tegnér är viktcoach och 5:2-expert på MåBra.

Fastedag – och vad ska jag äta? Med MåBra:s 5:2-recept blir fastan enkel, mättande och festlig!

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Missa inte MåBra:s kaloritabell!

– perfekt för dig som följer 5:2-dieten!

Ett Äpple: 65 kcal, 15 g kolhydrater, 0 g fett, 0 g protein – enligt MåBra:s kaloritabell!

 

Nu kan vi presentera en helt ny kaloritabell här på mabra.com! Med en helt ny sökfunktion och massor av nya livsmedel kommer den att bli din bästa vän i köket!

Du får inte bara information om hur många kalorier olika livsmedel innehåller – utan även en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som vill hålla koll på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig!

Vi har även tagit fram en funktion där du kan räkna ut ditt dagliga kaloribehov – ett bra verktyg för dig som vill gå ner i vikt eller behålla din nya vikt.

Klicka här för att komma till kaloritabellen!

Klicka här för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…