Annons

Annons

Läsarfråga: ”Varför går jag UPP i vikt?”

Att gå upp i vikt, när man i själva verket försöker gå ner, kan vara enormt frustrerande.

Emma har övervunnit sitt sötsug och tappat 11 kilo. Men varför har viktnedgången nu avstannat? Så här svarar viktcoachen Marie Tegnér.

Fråga: 

Jag har sedan några veckor börjat äta mer hälsosamt, vilket betyder att jag kapat godis, läsk, osv. Väger även min mat för att hålla kolla på kaloriintaget. Kör varierad träning 3-4 gånger i veckan. Allt från styrka, promenader och cykling.

Annons

Hittills har det funkat bra, har kunnat stå emot småätandet och sötsuget och gått ner 11 kilo. Vill ner 9 till men förra veckan hade jag gått upp ett hekto. En oerhörd besvikelse.

Är det normalt eller gör jag fel? För övrigt väger jag just nu 74,4 kilo och är 177 cm lång. Har en dille för ägg så det blir minst ett varje dag. På min app där jag räknat kalorier kan jag se att jag äter för mycket protein medan jag äter mindre fett och kolhydrater. Kan detta vara en bidragande orsak?

Skulle vara tacksam för svar. Kan inte själv se något kroppsligt resultat utöver vågen även om jag fått kommentarer om att det syns. Det tär därför oerhört på mitt självförtroende..

Har du några tips?

Emma

 

Svar: 

Först och främst GRATTIS! Du har gjort enorma hälsovinster redan! 11 kg är mycket och din kropp behöver>>Läs hela svaret här.

 

LÄS MER:

Köp Marie Tegnérs 5:2-bok till specialpris!

Skynda dig att köpa Marie Tegnérs populära 5:2-bok innan den säljer slut igen!
Första upplagan av MåBra-viktcoachen Marie Tegnérs succébok ”5:2 för kvinnor” sålde slut – men nu har vi den åter i lager! Som MåBra-läsare får du den till ett extra bra pris.
Läs mer: Köp Marie Tegnérs 5:2-bok till specialpris!

52-logotyp

 

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Marie Tegnér är viktcoach och 5:2-expert på MåBra.

Fastedag – och vad ska jag äta? Med MåBra:s 5:2-recept blir fastan enkel, mättande och festlig!

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…