Annons

Annons

Läsarfråga: ”Måste jag träna bort alla kalorier jag äter?”

En MåBra-läsare undrar om hon behöver förbränna alla kalorier hon stoppar i sig via träning.

Vill man gå ner i vikt måste man dra ner på kalorierna – men hur mycket måste man bränna bort? Så här svarar MåBra:s viktcoach.

Fråga:

När jag googlar och läser om viktminskning, förstår jag att man ska göra sig av med fler kalorier än vad man får i sig. Jag äter 1 riktigt mål om dagen, och får i mig ca 900-1000 kalorier om dagen. Menas det att jag måste göra mig av med mer än 1000 kalorier på ett träningspass?

Annons

Jag som är fruktansvärt otränad gör av med ungefär 700 kalorier på 1 träningspass. Är det för lite? Då är jag på gymmet 1.5 timme om dagen 6 dagar i veckan och är helt slut efter. Jättetacksam för svar!

Gilla MåBra på Facebook

Hälsningar Lizette

 

Svar:

Åh, så bra att du ställer den här frågan så att jag får chansen att reda ut ett missförstånd. Du är säkert inte ensam om att undra och därför svarar jag här i bloggen så att fler får ta del av svaret.

I grunden stämmer påståendet>>Läs hela viktcoachen Marie Tegnérs svar här!

 

LÄS MER:

Därför går du inte ner i vikt – trots att du äter nyttigt

Undrar du varför du inte går ner i vikt? Kolla om du hamnar i någon av dessa 8 fällor!
Nya hälsotrender skapar nya möjligheter – men även nya fällor som kan de ge bakslag på vågen. Här är några vanliga fel vi gör.
Läs mer: Därför går du inte ner i vikt – trots att du äter nyttigt

 

10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

Svårt att stå emot suget? Med de här smarta knepen blir det lite lättare!

Du har bestämt dig för att undvika fikabröd, godis och friterat. Men så kommer det plötsligt – Det Stora Suget som är nästintill omöjligt att stå emot. Här är 10 smarta tips som hjälper dig!
Läs mer: 10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

 

Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

vikttjanster

Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

Läsarfråga: ”Jag äter 1300 kalorier – är det för lite?”

För att gå ner i vikt behöver man ofta dra ner på kalorierna – men ett alltför lågt intag kan dra ner förbränningen på sparlåga.

Se hur viktcoachen Marie Tegnér svarar bloggläsaren Emma, som vill bli av med sin övervikt.
Läs mer: ”Jag äter 1300 kalorier – är det för lite?”

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…