Annons

Annons

Läsarfråga: ”Jag är livrädd för att gå upp i vikt”

En bloggläsare har hört av sig till viktcoachen Marie Tegnér och undrar om sin kost och träning. Maries svar: "Ät mer mat!"

Fråga:

Jag är en kvinna, 33 år, 168 cm och 55-56 kg.

Jag dansar styrdans 2-4 ggr i veckan samt att jag tränar hemma 5-7 ggr i veckan. Jag äter mellan 700 – 1000 kalorier på en dag. Jag är livrädd att gå upp i vikt, men vill veta om jag äter och tränar rätt för att behålla min vikt!?

Annons

MVH Klöverdam

 

Svar:

Bästa Klöverdam,

Så trevligt det låter med styrdans! Dessutom säger du att du tränar hemma 5-7 gånger per vecka, men inte>>Läs hela svaret från viktcoachen Marie Tegnér här!

 

LÄS MER:

 

Motionstabell – så mycket förbränner du

148389080-700x465

Här har vi sammanställt hur många kalorier du gör av med vid olika träningsformer och aktiviteter – och hur många steg träningen kan omvandlas till.

Till motionstabellen!

 

Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

vikttjanster

Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

Så gör du löprundan roligare!

lopning-700x439

Behöver du lite pepp för att komma igång med löpningen på riktigt? MåBra har samlat knepen som får dig att längta ut i löparspåret!

Läs mer: Så gör du löprundan roligare!

 

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…