Läsarfråga: "Jag är livrädd för att gå upp i vikt"
Fråga:
Jag är en kvinna, 33 år, 168 cm och 55-56 kg.
Jag dansar styrdans 2-4 ggr i veckan samt att jag tränar hemma 5-7 ggr i veckan. Jag äter mellan 700 – 1000 kalorier på en dag. Jag är livrädd att gå upp i vikt, men vill veta om jag äter och tränar rätt för att behålla min vikt!?
MVH Klöverdam
Svar:
Bästa Klöverdam,
Så trevligt det låter med styrdans! Dessutom säger du att du tränar hemma 5-7 gånger per vecka, men inte>>Läs hela svaret från viktcoachen Marie Tegnér här!
LÄS MER:
Motionstabell – så mycket förbränner du
Här har vi sammanställt hur många kalorier du gör av med vid olika träningsformer och aktiviteter – och hur många steg träningen kan omvandlas till.
Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!
Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!
Så gör du löprundan roligare!
Behöver du lite pepp för att komma igång med löpningen på riktigt? MåBra har samlat knepen som får dig att längta ut i löparspåret!
Läs mer: Så gör du löprundan roligare!