Annons

Annons

Läsarfråga: Hur följer jag 5:2-dieten under julen?

Läsaren Lena har hört av sig till vår viktcoach Marie Tegnér. Hur ska hon göra för att kunna njuta av julens godsaker och samtidigt följa 5:2-metoden?


Fråga:

Jag har kört 5:2 i två månader och det går jättebra. Men jag har funderat lite på hur det ska gå i december med alla festligheter: fika på jobbet, luciafirande med barnen på dagis, adventsmys, glöggmingel och sen hela julhelgen. Mat, mat, mat och massor av godis. Hur ska jag klara av detta? Ge mig några tips!

Annons

/Lena

 

Svar:

Gör inte problemet större än det är! Mat är njutning hela året, och inte minst under julen måste du>>Läs hela Maries svar här!

 

LÄS MER

 

Fixa formen med fasta: Över 40 nya 5:2-recept!

5:2-recept!

Intresset för 5:2-dieten och kalorismarta rätter fortsätter att öka. Här har vår viktcoach och 5:2-expert Marie Tegnér samlat 40 kalorisnåla tips – perfekta för de dagar du fastar, eller vill hålla igen på kaloriintaget.

Fler 5:2-recept!

 

Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

 

52-recept

Läs också:
Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Marie Tegnér är viktcoach och 5:2-expert på MåBra.

Fastedag – och vad ska jag äta? Med MåBra:s 5:2-recept blir fastan enkel, mättande och festlig!

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

 

Lyssna på när viktcoachen Marie Tegnér pratar chiafrön i radio

Marie Tegnér har intervjuats i P4 Gävleborg. Lyssna på vad hon har att säga om chiafrön!

MåBra:s viktcoach Marie Tegnér bjöds in till P4 Gävleborg för att berätta om årets stora chiatrend. Här kan du lyssna på radioinslaget!
Läs mer: Lyssna på när viktcoachen Marie Tegnér pratar chiafrön i radio

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…