Läsarfråga: "Hur får jag motivation att träna regelbundet?"

Fråga:

Jag är en kvinna på 45 som känner ett gigantiskt motstånd mot att träna regelbundet. Jag älskade att träna när jag var yngre. Har fött tre barn, och sedan min yngsta föddes för 15 år sedan har jag gjort tappra försök att komma i gång. Det håller bara i ett par månader, sedan tar det stopp.

En anledning är ekonomin. Jag studerar nu och det innebär att jag inte kan lösa ett gymkort till mig själv. Barnens intressen går före. Hur får jag motivation?

Madelene

Svar:

Du själv skapar motivationen genom att se vad du vinner på att motionera. Då föds lusten att träna och du fortsätter att göra det regelbundet.

Om du har små barn och pluggar kanske du främst bör satsa på>>Läs hela svaret här.

Psst! Undrar du något om träning? Ställ din fråga till MåBra:s motionsexpert Katarina Woxnerud här!

LÄS MER:

Få tillbaka motivationen och omstarta ditt nyårslöfte!

Började du 2015 med goda intentioner och högt satta mål – men känner nu att motivationen börjar vackla? Så här gör du för att starta om med ny kraft.

Läs mer: Få tillbaka motivationen och omstarta ditt nyårslöfte

Viktcoachen: Så blir du motiverad att träna