Annons

Annons

Läsarfråga: ”Hur äter jag nyttigt på bilresan?”

Det kan vara svårt att hitta sund mat på en bensinmack eller vägkrog.

Längsmed motorvägarna kan det vara svårt att hitta sunda matalternativ. Så här svarar viktcoachen Marie Tegnér!

Fråga: 

Nu har det hänt igen. Jag blev superhungrig på bilresan och det enda som fanns där ute i bushen var bensinmackar med begränsat matutbud. Jag äter enligt 5:2-metoden, och det här var inte en av mina fastedagar. Vad ska jag äta om jag hamnar i en liknande situation i framtiden? Och vad borde jag alltid ta med mig på mina resor?

Annons

Inez

 

Svar:

Du har gett halva svaret själv, Inez. Jag gissar att du inte>>Läs hela svaret här.

 

Ställ din fråga till viktcoachen Marie Tegnér här.

Här kan du läsa tidigare frågor och svar. 

 

 

LÄS MER:

5:2-maten som mättar bäst per kalori

Spana in gurkan, med sina 50 kcal/400 gram är den toppen för 5:2-dietens fasta!
5:2-febern sprider sig över landet och vi får mängder av frågor kring lämplig mat att äta under lågkaloridagarna. Här är en lista på smart 5:2-mat som mättar bäst per kalori, intressanta kostfakta för alla som värnar om minskat midjemått!
Läs mer: 5:2-maten som mättar bäst per kalori

 

Nyttiga mellanmål som hjälper dig gå ner i vikt

Nötter är ett bra mellanmål som är lätt att ta med sig!

Blir du hungrig mellan måltiderna? Då gäller det att planera för sunda mellanmål! Här ger vi dig några matiga tips.
Läs mer: Nyttiga mellanmål som hjälper dig att gå ner i vikt

 

10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

Svårt att stå emot suget? Med de här smarta knepen blir det lite lättare!

Du har bestämt dig för att undvika fikabröd, godis och friterat. Men så kommer det plötsligt – Det Stora Suget som är nästintill omöjligt att stå emot. Här är 10 smarta tips som hjälper dig!
Läs mer: 10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

 

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning

De flesta som bantar återfaller i gamla vanor så småningom. Undantaget är Step Diet.

Personer som lyckas gå ner mycket i vikt – och sedan behålla sin nya vikt år efter år – har en sak gemensamt. Så här kan du dra nytta av samma metod!
Läs mer: Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…