Annons

Annons

Läsarfråga: ”Går jag upp av att frossa då och då?”

Är det okej att vräka i sig en hel glassbytta på en gång? undrar en läsare.

Viktcoachen har fått en fråga om hur en frossarmåltid påverkar viktresultaten. Se hur hon svarar här!

Fråga:
Hej! Jag har en fråga jag hoppas att du kan svara på! Jag undrar hur mycket ett så kallat cheatmeal, tex varannan månad eller så, påverkar ens resultat?

Då menar jag endast ett mål om dagen, och att man alltså sköter sig resten av dagen. Ett ”cheat” för mig blir nästan alla gånger en hel 0,5 liters glass (burk, liksom) eller naturgodis (inte de chokladdoppade/yoghurtdoppade, utan endast t ex saltade cashews, pistagenötter, smaksatta cashews, osv) eller en hel 200 g Marabou choklad.

Annons

Kalorierna blir ju liksom ”för mycket” en gång varannan månad, hur mycket påverkar det ens resultat? Kan man unna sig sådant så sällan (säg varannan månad) utan att gå upp även om kalorierna skenar iväg? (T ex en Marabou blir 1200 kcal extra, nötter blir ju typ 10 000 kcal plus, haha).

Vart man än läser är ett kaloriplus anledningen till viktuppgång, men ändå verkar många kunna överskrida kalorierna utan problem. En annan fråga är om man kan äta en Marabou t ex så länge man ligger inom sitt kaloribehov/dag, utan att gå upp i vikt? Tacksam för svar!

Lisa

 

Svar:

Hej Lisa,

Jag tar en fråga i taget här: Ett ”cheatmeal”, dvs ett enstaka frosserianfall, fördärvar naturligtvis inte allt du har jobbat ner under två månader, men självklart blir det>>Läs hela svaret här!

 

 

LÄS MER:

 

Gå ner snabbare i vikt med mörk choklad

smal-av-choklad
Personer som äter mörk choklad varje dag går ner i vikt snabbare än de som skippar chokladen. Det visar en ny, tysk studie.
Läs mer: Gå ner snabbare i vikt med mörk choklad

 

Ny studie: Ät sötsaker i små portioner och tappa kilon

Du behöver inte ge upp sötsakerna för att nå din drömvikt.

En Medelhavsinspirerad kost med något sött två gånger om dagen är ett effektivt sätt att gå ner i vikt, slår tyska forskare fast.
Läs mer: Ät sötsaker och tappa kilon

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…