Annons

Annons

Kan träning minska risken för förkylning?

Kan träning minska risken för förkylning?
Kan träning hjälpa till att motverka förkylningar? Svaret: Det beror på vad du tränar.

Det finns träningsformer som ökar risken för förkylning, medan andra ger en minskad risk.

Lågintensiv till måttlig intensitet kan ge ett visst skydd, medan intensiv träning ger kroppen ett mindre motstånd mot infektioner.

Annons

Det beror på att kroppen då måste jobba hårt för att återhämta sig från den stress som uppstår i samband med ett tufft pass. Men nu har forskare hittat ett sätt att minska risken för infektioner vid intensiv träning, nämligen att äta kolhydrater, såsom bröd och pasta.

Kolhydraterna hjälper till att minska kroppens stressreaktion och ger den då större motståndskraft mot förkylningen.

Källa: NY Times

Foto: Thinkstock

 

Träning bästa peppet mot depp

Att träna kroppen är bra för humöret!

Läs också: Träning bästa peppet mot depp

 

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons




Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…