"Kan jag bota min höjdrädsla själv?"

MåBra-läsaren Kristina  besväras av höjdrädsla. Nu undrar hon om det finns möjlighet att bli av med den på egen hand. MåBra:s kbt-psykolog Kerstin Hellström guidar henne.

”Jag har blivit alltmer höjdrädd den senaste tiden. Nu vågar jag knappt köra med bil nära kanten på en bro eller när det är ett stup vid vägen. Rädslan blir mer och mer besvärande. Vad beror den på? Finns det något att göra så att det inte blir värre och värre? Måste jag gå till psykolog eller kan jag göra något själv?”

Kristina

Läs Kerstin Hellströms svar i vår digitala expertpanel!