Annons

Annons

Jobbvanan som kan skada ditt hjärta

Sena kvällar på jobbet kan öka din risk för hjärtproblem.

Ligger du i riskzonen för stroke och andra hjärtproblem? En ny studie visar att dina arbetsrutiner är av stor betydelse.

Tillbringar du långa och stressiga dagar på jobbet, med mycket övertid? Det ökar din risk att drabbas av stroke, visar en ny forskningsrapport från  University College London.
– Att jobba långa arbetsdagar är kopplat till en tydligt ökad risk för stroke och kanske även kranskärlssjukdomar, säger huvudforskaren Mika Kivimaki.

Annons

Personer som jobbar 55 timmar per vecka eller mer ökar sin risk att drabbas av en stroke med 33 procent, jämfört med de som arbetar 35 till 40 timmar i veckan, visar studien.

Läs mer: Så minskar du risken att drabbas av stroke

Men även färre övertidstimmar än så höjer risken. Att jobba 41 till 48 timmar i veckans visade sig öka risken med 10 procent, medan personer som jobbade 49 till 54 timmar i veckan löpte 27 procents högre risk.

Läs mer: Så sänker du ditt blodtryck – med rätt kost

Förutom att dra ner på arbetstimmarna kan fysisk träning, en nyttig kost, måttlig alkoholkonsumtion och goda sömnvanor sänka risken att drabbas av en stroke. Att undvika rökning är också en viktig komponent, då rökning har visat sig öka strokerisken med 50 procent.

AV: Malin Karlberg
BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

Du kan sänka ditt blodtryck på egen hand. Här är bästa metoderna!
Ta hand om ditt hjärta och lev ett friskare liv! Här är 10 smarta och naturliga sätt att sänka ditt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.
Läs mer: 10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

 

Så ska du leva för att få ett friskare hjärta

Med hjälp av hälsosamma vanor kan du hålla hjärtat friskt.
Vill du undvika hjärtproblem? Halvera risken att drabbas av hjärtsvikt med hjälp av de här sunda vanorna!
Läs mer: Så ska du leva för att få ett friskare hjärta

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…