Annons

Annons

”Jag vet inte hur mycket jag ska äta…”

Hur vet man vad som är för mycket eller för lite mat?

Hur vet man vad som är för mycket eller för lite mat?

Ekvationen är enkel: för att gå ner i vikt ska du äta färre kalorier än du gör av med. Och om du vill gå upp i vikt är det naturligtvis det motsatta. Men hur vet man egentligen hur mycket man ska äta – och hur många kalorier man gör av med? Vår viktcoach Marie Tegnér vet mer (klicka på den rosa länken): https://viktcoachen.mabra.com/181/

Annons

För att hålla extra koll på hur många kalorier du stoppar i dig och gör av med kan du ta hjälp av vår motions- och kaloritabell. De hittar du här:

Kaloritabell: http://mabra.com/hall-koll-pa-maten-med-var-kaloritabell/

Motionstabell: http://mabra.com/motionstabell-sa-mycket-forbranner-du/

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…