Annons

Annons

”Jag har svårt att hålla tätt när jag tränar”

Försvagade bäckenbottenmuskler kan ställa till problem vid löpning. (Bild: Thinkstock)

Många kvinnor har försvagade bäckenbottenmuskler – något som kan leda till att de har svårt att hålla tätt både i vardagen och när de anstränger sig. Här har MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud satt ihop några tips på hur du kan stärka dina bäckenbottenmuskler.

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…