Annons

Annons

Är träningsvärk kvittot på effektiv träning?

Ger träningen effekt trots att musklerna inte ömmar dagen efter? MåBra:s personliga tränare bloggar om utebliven träningsvärk.

Hej!
Jag undrar varför jag inte får träningsvärk nån gång? Jag har en trampmaskin hemma och jag håller på med den i en timme och har några intervaller. Just när jag utför träningen svettas jag och jag känner pressen i benen men sen efter ett tag känner jag inget? Varför ?

Annons

Katarina Woxnerud, personlig tränare och MåBra:s motionsexpert, svarar:

Hej!
Troligen är du van vid att gå i trappmaskinen/crosstrainern. När kroppen är van vid en övning eller aktivitet får man… >> läs hela inlägget här

 

PT-tips: Så fungerar mjölksyra

gaddhang-ovningar

 

Vad är egentligen mjölksyra och träningsvärk? Vår personliga tränare Katarina Woxnerud stretchar ut frågetecknen.

Läs mer!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…