Annons

Annons

”Hur tränar jag för att få mindre rumpa?”

Läsarsignaturen Nanna vill träna för en mindre stuss. Här guidar vår personliga tränare Katarina Woxnerud henne till bästa övningarna!

Att cykla eller löpträna är två effektiva sätt att forma kroppen, tipsar Katarina Woxnerud.

Hur kan man få en mindre rumpa? Jag vill att diametern ska bli mindre. Har väldigt fet rumpa. Kämpar inte för att få en muskulös rumpa eller något utan att få en platt rumpa. Är löpning bra? Hur länge och hur ofta ska jag i så fall springa?”

Annons

Katarina svarar:
För att minska fettmängden på kroppen gäller det generellt att börja röra på sig mer och att samtidigt hålla koll på vad man äter. För att gå ner främst över sätet är det bäst med… läs mer

Gilla MåBra på Facebook

Har du funderingar kring träning och motion? Ställ din fråga till Katarina Woxnerud!

Ställ en fråga

Svaret publiceras i tidningen och på webben.

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…