Annons

Annons

Så snabbt blir din kondition bättre eller sämre

Hur snabbt förändras konditionen?, undrar en MåBra-läsare. (Bild: Thinkstock)

Hör du till dem som snabbt märker skillnad i konditionen när du tränar – men som lika snabbt tappar flåset när du inte tränat på ett tag. Eller tar det tid för dig att märka någon skillnad över huvud taget? Här berättar vår personliga tränare Katarina Woxnerud mer om hur konditionen fungerar.

Annons

Läs mer:
Inför Beach 2011: Övningar för hela kroppen
Bästa träningen för flåset, vikten & styrkan!
Hjälp varandra att komma igång under 2011!
Så tränar du rätt för din ålder
Motionstabell – så mycket förbränner du

Gilla MåBra på Facebook

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…