Annons

Annons

”Hur ska jag springa i backarna?”

Löpfebern fortsätter att hetta upp landets motionärer. Vår personliga tränare får många frågor från både nyfrälsa joggare och gamla löparrävar. Här rätar hon ut frågetecknen kring backlöpning.

”Jag har börjat springa i år och hör så olika saker. Är det så att man ska ha samma hastighet upp och nedför backar? Alltså försöka jämna ut tempot o bromsa nedför istället för släppa på?”, skriver MåBra-läsaren Maria

Annons

Katarina Woxnerud svarar:

Teorierna om löpning är nog nästan lika många som antalet löpare. Generellt är variation bäst så prova vad du gillar och våga dessutom variera och… >> läs hela svaret här!

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…