"Hjälp, jag känner mig ständigt iakttagen"
Fråga:
Det känns som om alla iakttar mig När jag sitter i möte med kolleger så har jag en oro i kroppen som inte vill försvinna. Jag kan inte sluta tänka på hur jag sitter, vilka ansiktsuttryck jag har (om jag ser konstig ut) eller om jag tittar på någon för länge. Och det känns som om alla iakttar mig och kan läsa mina tankar. Så jag sitter där helt stel och ser nog väldigt brydd och rädd ut när jag måste prata. Jag vet att det är löjligt att tänka som jag gör, vad ska jag göra? Det känns pinsamt att ta kontakt med en psykolog.
Nina
Svar:
Vi är alla sociala varelser som vill bli accepterade >> läs mer här
Ställ din fråga till någon av våra experter!
Har du tankar kring din hälsa, vikt, relation eller din personliga utveckling? Låt någon av MåBra:s kunniga experter guida dig! Varje månad svarar de på läsarfrågor i tidningen och på mabra.com. Du kan ställa frågan helt anonymt via formulären nedan!
Anki Sundin, nutritionist