Annons

Annons

ViktVäktarrecept: Het pasta med musslor

Första decemberhelgen njuter vi av en rykande het pastarätt. Här är hela, ProPoints-märkta, receptet!

Vitlök, chili och persilja - en klassisk trio till musslor!

2 portioner 15 minuter
ProPoints värde/port: 10   
Kcal /port: 430  
 

 

Ingredienser:
140 g spaghetti  
½ hackad gul lök
1 finhackad vitlöksklyfta
½ hackad gul paprika
½ strimlad röd chilifrukt
2 tsk olivolja
½ dl hackad bladpersilja
2 msk vitt vin
1 burk musslor i vatten, 150 g musslor
salt och peppar
pressad citron
40 g feta, max 10 %

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Garnera med persilja och servera med blandad sallad

Gör så här:
Koka pastan. Fräs lök, vitlök, paprika och chili i oljan ca 5 min. Tillsätt persilja, vin och 1 msk musselspad och låt puttra 1 min. Vänd ner musslorna som får bli varma, smaka av med salt, peppar och citron. Blanda med pastan och ev. lite mer musselspad.

Smula över osten och servera rykande hett!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…