Annons

Annons

Håret kan avslöja hur stressad du är – och har varit

En stor, svensk studie ska ta reda på hur hår och stress hänger ihop. Förhoppningen är att det kan leda till minskad stress bland alla som jobbar.


Stress går att mäta på många sätt, bland annat genom att ta reda på mängden av hormonet kortisol i blod och saliv. Men håret är det enda sättet att mäta stress ur ett längre perspektiv.

Håret växer i genomsnitt en centimeter per månad, så de tre centimetrarna hår närmast hårbotten kan avslöja hur mycket du har stressat de senaste tre månaderna.

Annons

Läs också: Varningslistan: 15 vanliga kroppsbesvär vid stress

Nu har forskare vid Linköpings Universitet fått sju miljoner i bidrag från försäkringsbolaget AFA för att forska mer på vad hårstrån kan säga om stress.

– Det finns en skillnad på biologisk och upplevd stress. Man kan känna sig stressad utan att kroppen är det, och tvärtom, säger Tomas Faresjö, professor vid samhällsmedicin på Linköpings universitet, till Corren.

Forskarna ska analysera hårstrån för 5000 personer inom olika yrken under 5 år. Man ska även titta på om det finns kopplingar mellan stressnivåerna och hjärt- kärlsjukdom, genom att analysera hår från samtliga patienter med hjärt-kärlsjukdomar i Linköping, Norrköping och Jönköping.

Läs också: 8 tecken på att din hälsa tar skada av all stress

Forskningen ska sedan förhoppningsvis kunna användas i förebyggande syfte.

– De vill att man ska forska för att minska stress bland yrkesverksamma, säger Tomas Faresjö.

Källor: Corren, Kurera, SVT Nyheter   Foto: IBL

 

Lär dig hantera din stress

Läs också: Lär dig hantera din stress

 

 

Premiär för vår nya kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 199 kronor – läs mer och börja direkt här!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…