FörkylningHuskurerOnt i magenTarmproblemBenskörhetKlimakterietNyttig mat

Snabba duschtricket som gör dig piggare på morgonen

09 feb, 2017 
AvNanna von Knorring
Tar du en dusch på morgonen i hopp om att piggna till utan att lyckas? Då kan 90-sekundersknepet i duschen vara något för dig.
Annons

Många tar en morgondusch för att piggna till, men du har kanske gjort det på fel sätt utan att veta om det. En varm dusch är nämligen något som ofta rekommenderas till personer som har svårt att somna och gör dig lugnare snarare än pigg och fylld av energi inför arbetsdagen.

En dusch kan ha en uppiggande effekt på dig, men det gäller att göra det på rätt sätt för att kroppen ska få mer energi. 90-sekundersknepet ska hjälpa dig att vakna på morgonen och göra dig piggare genom att öka din blodcirkulation. Knepet kan även minska den stress du känner genom att bygga upp dina toleransnivåer, skriver Career Girl Daily.

Så gör du:

När du har tvättat dig klart: Sätt på kallt vatten och stå i duschen i 30 sekunder.

Vrid om till varmt igen och njut i 30 sekunder.

Vrid tillbaka till kallt vatten och stå ytterligare 30 sekunder i duschen.

Använd inte för hett eller för kallt vatten, det ska vara ordentligt varmt och kallt, men inte göra ont. Testa dig fram till lagom temperatur för just dig.

 

10 tips som håller håret hälsosamt

Känns håret slitet efter sommaren? Så här gör du det friskt och hälsosamt!

Läs också: 10 tips som håller håret hälsosamt

 

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

 

Annons