Nystart i höst: Allt du behöver för att bli piggare!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Är du ofta trött och i desperat behov av tips och knep som gör dig piggare? Du är inte ensam. Men i år ska hösttröttheten utebli!

Här har vi samlat allt du behöver vet om sömn och trötthet – och hur du blir pigg.

 

Ät bort din trötthet!

vatten detox

Läs mer: Maten som gör dig piggare!

 

Det finns andra faktorer än kostvanorna som påverkar din ork. Missa inte våra bästa bli pigg-tips för att lära dig mer!

 

Sjuk eller bara trött – så vet du skillnaden

En besvärande trötthet kan bero på olika saker - här har vi listat de vanligaste.

Ihållande trötthet tillsammans med följande symtom kan vara tecken på sjukdom. Se listan här!

 

Varför är jag så trött?

somnproblem

Är du trött och seg utan att förstå varför?

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

 

Aldrig mer trött – bli pigg med expertens tips!

Bli piggare!

Läs mer: Aldrig mer trött – bli pigg med expertens tips!

Pigg och glad med rätt mat och dryck!

Smal och pigg med juice-detox!

Gör en juice-detox och bli piggare och smalare!

Läs mer: Pigg och glad med rätt mat och dryck!

 

Hur blir man pigg? Stor guide!

Läs mer: Hur blir man pigg? Stor guide!

 

Testa din pigg-IQ – och få svar på varför energin dippar

Hur pigg du är handlar inte bara om din sömnkvalitet – utan också om din mentala inställning!

Läs mer: Testa din pigg-IQ – och få svar på varför energin dippar

 

Bli pigg och få mer energi – genom att lura hjärnan

Läs mer: Bli pigg och få mer energi – genom att lura hjärnan

 

6 saker som garanterar bättre sömn

Läs mer: 6 saker som garanterar bättre sömn

 

Hur sover du och hur är sömnkvalitén? Ta hjälp av senaste nytt om sömn och vikten av goda sovvanor:

 

Redaktionens tips
Dela på: