SömnMindfulnessOnt i magenVätskebristHuvudvärk

Läsarfråga: "Hur lär jag mig att tänka som en smal person?"

30 maj, 2015 
Att gå ner i vikt handlar inte bara om kalorier, utan minst lika mycket om mental inställning. Viktcoachen förklarar hur det går till!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Fråga:
Jag lär förbli tjock för jag tycker att det är jobbigt och tråkigt att banta. Att banta innebär att plåga sig själv och gå miste om livets goda.

Fast något har hänt. Jag har börjat tänka att mitt motstånd kanske bara sitter i huvudet. Jag får en sådan känsla när jag möter kvinnor som gått ner i vikt. Jag skulle vilja tänka annorlunda så att jag kan börja leva som en smal person.

Hur gör jag?

Ulrika

 

Svar: 

Du är på rätt väg eftersom du inser>>Läs hela svaret här!

Ställ din fråga till viktcoachen Marie Tegner här.

 

LÄS MER:

7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!

Kurrar magen trots att du nyss ätit? Det kan bero på någon av dessa bovar – som försöker lura dig att äta mer än du behöver.

Läs mer: 7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!

 

Fem supertips som hjälper dig att stå emot sötsuget

Är du ofta sötsugen? I så fall är du inte ensam. Behovet av något sött dyker ofta upp som ett brev på posten mellan måltiderna och efter maten. Särskilt irriterande är det förstås när du bestämt dig för att ha en godisfri vecka, men känner att suktandet efter sött tar över. Så här kan du själv ta kontrollen över godissuget.

Läs mer: Fem supertips som hjälper dig att stå emot sötsuget

Annons