TräningspeppTräningskläderBörja tränaTräna med redskapTräningsprogramVardagsmotionTräna utomhus

Håll dig ung - med explosiv träning

04 apr, 2016 
För att behålla våra explosiva styrka måste vi få in explosivitet i vår träning. Så gör du!
Annons

Visste du att våra explosiva muskelfibrer försvagas och försämras redan i 30 års åldern? Men du kan stärka dem igen. MåBra-bloggaren Leila Söderholm visar hur.

Här visar hon vilka övningar du kan göra.

Läs också:
Träna rätt för din ålder
Lura din hjärna att träna
Korta pass ger suverän effekt

Annons