Annons

Annons

Ha en vit jul med alkoholfri fest!

Vem behöver alkohol i glaset för att ha fest?

Nyttan med alkohol är betydligt överdriven. Hälsoförlusten är oftast större än vinsten. Så varför inte prova en lite vitare jul i år?

Julfest, glöggparty, nyårssupé… Vi är i den mest intensiva av festhelger och firar gärna med ett glas eller två. Samtidigt märks en motreaktion:

• Systembolagets försäljning av alkoholfria drycker har ökat med 32 procent.

Annons

• Sortimentet av alkoholfritt och lågalkoholalternativ ökar också.

• Alkoholfritt veteöl lanseras som den ultimata återhämtningsdrycken för löpare.
Trenden applåderas av alkoholläkare.

alkoholexpert– Rent generellt skulle alla må bättre av att dricka mindre alkohol. Det pratas mycket om hälsonyttan med ett glas vin, men det är tveksamt om det finns en sådan, säger professor och överläkare Sven Andréasson på Riddargatan 1, som är en mottagning för personer som vill dricka mindre eller inte alls.

Granskar man forskningen om nyttan med alkohol visar det sig att den inte är så självklar som vi tror:

– Den skyddande effekten på hjärta och kärl är tveksam. Och om det finns en hälsovinst med att dricka alkohol, så är hälsoförlusterna ändå större. Det finns inte heller något stöd för att alkohol är stressreducerande och att vi skulle bli mer sociala av det, säger Sven Andréasson.

Något det sällan talas om är att alkohol är cancerframkallande. Den är orsak till tre procent av all cancer bland kvinnor i Europa. Bara i Sverige orsakar alkohol 5 000 fall av cancer varje år.

Sven Andréasson menar inte att vi alla måste bli absolutister. På hans mottagning har man inte nolltolerans mot alkohol, man försöker i stället lära dem som dricker mycket att dricka mindre. Ibland funkar det, ibland inte och då hjälper man personen att bli helnykter i stället.

– Måttligt drickande är inget hälsoproblem. Men för många blir julhelgen misslyckad för att de dricker mer än vanligt.

Det bästa är att hålla konsumtionen på en vardaglig nivå även om man är ledig.

– Ett par glas räcker, sen blir det varken bättre eller roligare.

 

Vita tips till julen

Erdingers veteöl innehåller ingen alkohol, men mycket B-vitaminer och antioxidanten polyfenol.

Dufvenkrooks chokladglögg är alkoholfri och passar bra till desserter med choklad och nötter.

Mikkeller Drink’in the Snow är det första alkoholfria julölet.

 

 

AV: Vivvi Alström
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…