Annons

Annons

Gör din egen havremjölk – med enkelt grundrecept

Allt fler upptäcker fördelarna med havremjölk och att göra sin egen är ett både kul och ekonomiskt alternativ.


Med bara tre ingredienser kan du enkelt göra havremjölk hemma i köket.

Grundrecept för havremjölk

Cirka 1 liter färdig dryck

Ingredienser:

– 4,5 dl havregryn

– 1,5 l vatten

– 1 nypa havssalt

Du behöver:

– Silduk eller nötmjölkspåse

Annons

– Blender

– Tratt

– Skål

– Glasflaska till den färdiga mjölken

Gör så här:

1. Mixa alla ingredienser väl.

2. Sila den lätt skummig vätskan genom silduk eller nötmjölkspåse över en skål. Se till att krama ur så mycket vätska som möjligt.

Gilla MåBra på Facebook

3. Sätt tratten i glasflaskan och häll i din färdiga havremjölk. Förvara i kylskåpet. Färdig havremjölk håller cirka tre dagar.

Tips!

Du kan smaksätta din havremjölk med lite kokos, kanel, vaniljpulver eller söta den med agavesirap.

Havremassan som blir över kan användas till brödbak, i smoothien eller som ströbröd.

FOTO: Shutterstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…