Annons

Annons

Tänk på tröstmaten – det räcker för att bli glad!

Att tänka på tröstmat kan göra dig gladare.

Är du en person som äter med känslorna - som ofta tar en chokladbit eller två när du är ledsen, arg eller ensam?

Nu visar en studie att du inte behöver äta godsakerna för att bli på bättre humör. Det räcker att bara tänka på dem – så blir du gladare direkt!

I studien fick försökspersonerna skriva några rader om ett gräl med en närstående, och sedan om mat som får dem på bättre humör. Och då visade det sig att de började må bättre genom att bara skriva om tröstmaten, skriver Daily Mail.

Annons

Så nästa gång du känner dig nere, testa att fantaisera om den frestande chokladbiten innan du hugger in på den!

Av: Anna Sundesten
Bild: Thinkstock

Läs mer:
”Hur slutar jag tröstäta vid stress?”
Testa dig själv: Är du en känsloätare?
Maten som tröst – bara bra för hälsan!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…