Annons

Annons

Gå ner i vikt med vår smarta veckomeny!

Här är veckans nyttiga middagstips, missa inte tonfiskbiffen eller kalkonlasagnen!

– Alla som följer vår veckomeny går ner i vikt, säger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Det är också hon som komponerar den sunda matsedeln, där varje recept är noggrant kaloriberäknat. Laga middagstipsen och ät den andra portionen till lunch dagen efter. Komplettera med mellanmål och frukosttips från vår receptbank för att göra viktnedgången lekande lätt!

Annons
mån tis ons tor fre lör sön
305 kcal/portion
P 43%
F 39%
K 18%

Lax i en krämig och julinspirerad sås blir perfekt

450 kcal/portion
P 25%
F 51%
K 24%

Färsk salsiccia finns i många varianter. Välj

375 kcal/portion
P 21%
F 37%
K 42%

Färsk tortellini är perfekt i en snabbgjord soppa.

315 kcal/portion
P 27%
F 44%
K 29%

Fyllda tortillas går att variera i det oändliga

370 kcal/portion
P 16%
F 45%
K 39%
495 kcal/portion
P 23%
F 38%
K 39%
490 kcal/portion
P 30%
F 32%
K 38%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…