Gå ner i vikt – med rätt färg på maten!
Välj rätt färg på din mat så kan du ge viktminskningen en skjuts åt rätt håll. Det menar i alla fall forskarna bakom en ny studie.
Studien visar att våra hjärnor är inställda på att välja röda livsmedel framför gröna. Vi väljer alltså per automatik röd mat framför grön, vilket ger förklaringen till varför vissa väljer bort broccoli och zucchini – och i stället föredrar rött kött eller söta läsker.
Men forskarna bakom studien menar även att vi kan använda färgerna som ett grönt och rött ljus när det kommer till viktminskning.
När det gäller helt oprocessad och naturlig mat, såsom frukt och grönsaker, har nämligen röda livsmedel en tendens att innehålla mer kalorier än gröna. Så försök stå emot hjärnans vilja och satsa på gröna grönsaker, så kan du spara kalorier!
En teori till att vi föredrar röda grönisar är att det tidigare skulle vara enklare för människan att urskilja frukt och bär bland buskar och snår i en skog till exempel. Helt logiskt alltså!
Därför ska du frossa i lila mat!
Kolla vad som händer i kroppen när du har lila ingredienser på tallriken!
Läs mer: Därför ska du frossa i lila mat
Fettbrännardieten – gå ner 5 kilo på 2 veckor
Läs mer: Fettbrännardieten – gå ner 5 kilo på 2 veckor
Rasa i vikt med 17-dagarsdieten
Läs mer: Rasa i vikt med 17 dagarsdieten!