Annons

Annons

Frukten som sänker GI-värdet på måltiden!

Med rätt tillbehör kan du äta GI-smart!

Syrlighet är en GI-sänkare, eftersom syran påverkar enzymerna som bryter ner maten. Sura och syrliga tillbehör gör att de arbetar långsammare och det tar längre tid för kroppen att tillgodogöra sig maten. Resultatet blir ett jämnare blodsocker och ett lägre glykemiskt index på det du just satt tänderna i.

Annons

Vinägerbaserad dressing till salladen kan vara ett knep:

Vinn viktkampen – med vanlig vinäger!

Men en vanlig citron är kanske ett ännu enklare knep! Ta för vana att dricka citronvatten till varje måltid och servera klyftad citron till grillat – gott till både kött och fisk!

Läs mer om knepen som GI-säkrar sommarmaten här:

Kost-knepen som sänker GI-värdet på din mat!

Källa: Expressen GI & Hälsa

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…