Annons

Annons

Forskare: Därför fungerar det inte att banta

Försöker du gå ner i vikt med hjälp av en snabbkur? Det är dömt att misslyckas, enligt forskare.

Kommer du att gå ner i vikt och behålla viktraset om du bantar? Nej, förmodligen inte. Det konstaterar amerikanska forskare som analyserat 31 långtidsstudier.

Du kan bli av med 5 till 10 procent av din vikt, men de flesta människor går upp allt igen, plus lite till.

Annons

– För de flesta av dessa personer hade det varit bättre att inte banta alls. Deras kroppar skulle inte drabbas av det slitage som uppstår av att gå ner och sedan upp i vikt, säger Traci Mann, professor i psykologi vid universitetet UCLA, USA.

Gilla MåBra på Facebook

Läs mer: Gå ner i vikt för gott med antidiet-dieten

Vilket är då alternativet till bantning?

– Att äta med måtta är en god idé som passar alla, och även regelbunden motion.

Läs mer: Så många svenskar jojobantar

 

AV: Erik Olkiewicz
BILD: Thinkstock

LÄS MER:

 

Nå drömvikten med MåBra:s tjänster!

 

vikttjanster

Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

 

 

Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

kaloritabell

Få koll på kalorierna med MåBra:s populära kaloritabell – ett superverktyg för dig som vill hålla formen och vikten! Nu med en ny uppdaterad funktion där du enkelt kan räkna ihop allt du äter.

Läs mer: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…