Annons

Annons

Fastare rumpa med expertens supertips

Hur ska man få en mer vältränad och snygg rumpa? MåBra:s expert ger tips på övningar som är super för dig som vill få mer muskler och mindre fett - dessutom ger hon svar på läsarfrågor om bästa rumpträningen!

fast-rumpa

Katarina Woxnerud, personlig tränare och expert i MåBra:
”En övning som man kan göra för att få både fastare rumpa (rumpan blir ju fastare om det finns muskler i den) liksom för att öka kontrollen och stabiliteten är >>>läs mer här!

Annons

 

PT:n svarar på läsarnas rumpfrågor:

 

”Hur tränar jag för att få mindre rumpa?”

”Varför försvinner inte fettet från rumpan?”

”Hur gör jag för att få mer muskulösa ben?”

”Hur gör jag för att få mindre lår och rumpa?”

”Hjälp, vad gör jag åt min sladdriga rumpa?”

”Hur får jag fastare rumpa, mage och armar?”

”Min rumpa bara växer – hur blir den mindre?”

”Hur blir jag av med sladdrig rumpa & mage?”

”Hjälp, min rumpa vägrar att bli mindre!”


Självklart har hon fler övningar som du kan läsa om i artikeln PT-tips: Så får du smalare lår och rumpa och Effektiva övningar för rumpa, ben och mage .

 

Hitta ännu fler övningar här

AV: Sanne Waldner
BILDER: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…