Annons

Annons

Få ett friskare hjärta med exotiska frukter

En specifik kombination av två frukter kan motverka hjärt- och kärlsjukdomar mer än om de äts var för sig, visar ny forskning.

Dadlar och granatäpplen är båda fulla med nyttigheter, men en ny studie visar att om vi får i oss de båda frukterna samtidigt blir effekten större än om vi hade ätit dem separat.

Ett halvt glas granatäppeljuice och en handfull dadlar om dagen ger ett bra skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar, enligt forskare vid Technion-Israel Institute of Technology.

Annons

Frukterna innehåller olika typer av antioxidanter som tillsammans förbättrar kroppens kolesterolvärden och förebygger åderförkalkning, ett tillstånd som kan leda till blodpropp och andra hjärtproblem. Allra helst ska även dadlarnas kärnor malas ner och ätas, men vi får också ett bra skydd av att äta endast frukten.

Gilla MåBra på Facebook

Både dadlar och granatäpplen är populära frukter som används flitigt i svensk matlagning, trots att de odlas främst i Mellanöstern och Asien. Granatäpplen ger en frisk och fräsch smak till sallader, medan torkade dadlar är populära i müsli och bakning. Dadelbollar, som är ett nyttigare alternativ till chokladbollar, är ett populärt recept i MåBra:s stora receptbank.

Här hittar du fler recept:

Ädelomelett med granatäpple
Getostpajer med oliver och granatäpple
Dadelbollar med kardemumma och kanel
Dinkelgröt med dadlar
Fruktchoko
Nyttig chokladmousse

 

LÄS MER:

 

10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

Du kan sänka ditt blodtryck på egen hand. Här är bästa metoderna!

Ta hand om ditt hjärta och lev ett friskare liv! Här är 10 smarta och naturliga sätt att sänka ditt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.
Läs mer: 10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

 

Knepen som gör dig 10 år yngre

Färre ljus på födelsedagstårtan? Prova våra effektiva tips!

Stanna tiden – och få klockorna att gå baklänges. Med MåBra:s smarta knep kan du sänka din biologiska ålder med upp till tio år!
Läs mer: Knepen som gör dig 10 år yngre

 

Alla rätt för hälsan: MåBra:s fettskola!

Mättat och omättat fett påverkar kroppen på olika sätt.

Fast, flytande, fleromättat… Begreppen kring våra fettkällor är svåra att hålla rätt på. Här berättar vi hur de påverkar din hälsa!
Läs mer: Alla rätt för hälsan: MåBra:s fettskola!

AV: Malin Karlberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…