Annons

Annons

Få energi – med egna gröna superdrinkar!

Gröna drinkar är ett enkelt sätt att få i sig mängder av klorofyll, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Och du kan snabbt göra dem själv!

Renande med nässlor

Gör en stor kanna vatten med en handfull nässlor på morgonen. Koka upp i 1 liter vatten och låt dra under dagen. Ju längre de ligger, desto mer mineraler och vitaminer frigörs. Drick en kopp då och då under dagen. Smakar lika gott kall som varm. Söta eventuellt med lite mynta.

Drink mot depp

Citronmelissen hjälper mot spänningshuvudvärk, nedstämdhet och lugnar vid sömnbesvär på grund av oro. Gör en grön drink med citronmeliss genom att koka upp vatten med en näve citronmelissblad. Söta med lite honung. Du kan också hacka ner bladen i en frukt- eller grönsallad.

Avstressande med rosor

Blanda 5 dl vatten, 2 tsk färsk eller 1 tsk torkad citronmeliss, 2 färska eller ½ tsk torkade rosenblad. Koka upp och låt dra. Drick tre koppar om dagen vid behov.

Kamomill mot spänning och värk

Lindblom och kamomill är lugnande och kramplösande örter som får dig att komma till ro. Blanda 5 dl vatten, 1 tsk färsk eller ½ tsk torkad kamomill, 2 färska eller 1 tsk torkade lindblomsklasar, 2 tsk färsk eller 3 tsk torkad citronmeliss. Koka upp och låt dra. Drick tre koppar om dagen vid behov.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Av: Margaretha Eldh
Bild: Thinstock

Läs mer om örter och vilka hälsoeffekter de har i nya numret av MåBra (nr 5 2013).

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…