Annons

Annons

Experten: Så behåller du vikten efter dieten

”Hur ska man äta efter en pulverkur?” undrar läsaren Emma. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér tipsar om en modell som är enkel att följa och hur du ska tänka. Klicka här och läs mer!

"Lagom av allt är min paroll", konstaterar experten.

”Jag har precis gått ner 10 kilo med pulverdiet. Hur föreslår du att jag ska fördela mina kalorier under dagen för att fortsätta gå ner i vikt? Vad är bra att äta, hur mycket fett/proteiner/kolhydrater bör en tallrik innehålla?” skriver Emma.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Marie Tegnér, viktcoach och expert i MåBra, svarar:
”Så härligt för dig att få återgå till vanlig mat efter en period med pulverdiet. Du har troligen legat på ett mycket lågt energiintag och nu vill du tydligen fortsätta neråt några kilo till med en balanserad och varierad mathållning. Jag tycker att det är allra bäst om du kan hitta en matstil som du trivs med och som passar din kropp. Tallriksmodellen är … >>>läs mer här!

Vill du veta mer?

Experten: Allt du behöver veta om pulverdieter
AV: Sanne Waldner
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…