Vardagsmotion

Vardagsmotion är väldigt viktigt för hälsa – ett hårt träningspass om dagen räcker inte. Det kan vara att gå i trappor eller ta en lunchpromenad. Läs mer om tips för att få in mer vardagsmotion i livet, och varför det är så dåligt med stillasittande.

hälsa

Häcklöperskan Sanna Kallur: ”Har aldrig varit en hurtbulle”

hälsa

8 (ganska överraskande!) hälsofördelar med rutiner och vardagssysslor

träning

Kiropraktorns bästa övningar för skönare rygg och nacke

träning

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

träning

Experten: Därför ska du träna som mormor!

hälsa

Därför ska du ALLTID ta trappan! Professorn: ”Större effekt än vi trott”

hälsa

6 enkla tips för att minska ditt stillasittande under dagen

hälsa

Hjärtläkaren: Så tränar du bäst för att stärka ditt hjärta

träning

Därför är det så bra att gå NER för trappor

träning

Så skapar du bra träningsrutiner: 7 experter tipsar

träning

Är styrke- eller konditionträning bäst? Experten svarar!

hälsa

Studie: Lätt vardagsmotion minskar risken att dö i cancer

träning

Träningsexperten från Svt: Det här är bästa träningen

senaste nytt

Coachen från SVT: Vardagsmotion är bästa träningen!

träning

Ann Wilson: Så fuldansar du dig till bättre hälsa

träning

Experten: Så LITE behöver du träna egentligen

hälsa

Så LITE måste du promenera för att minska cancerrisken

hälsa

Studie: Korta promenader gör att du sover bättre – så lite måste du gå!

träning

Experten: Så smygtränar du dig i form!

träning

Hur får man in träning i vardagen? Här är MåBra-profilernas tips!

träning

Test: Får du tillräckligt med vardagsmotion?

träning

Trendspaning: Nu byter vi långloppen mot vardagsmotion

träning

9 snygga cykelhjälmar för sommarens sköna turer

träning

Så mycket kan du tjäna på att ta cykeln istället!

träning

Sarah började promenera överallt: "Har gått ner 17 kilo!"

träning

Så promenerar bäst du för vikten, hälsa och lugnet

träning

Forskning: Så lite träning behövs för att förlänga livet

hälsa

Enkla metoden för att minska risken med stillasittande

psykologi

6 situationer du känner igen om du är en person som alltid går fort

träning

LISTA: 18 otippade sätt att bränna 100 kalorier

vikt

Vardagsträningen som hjälper dig att hålla vikten – 8 enkla knep

vikt

Studie: Promenader gynnar viktnedgång mer än dieter

träning

Forskare: "Gameification" kan få oss att motionera mer

träning

Instruktören: Lär dig effektiva tekniken för stavgång!

träning

5 anledningar att testa geocaching

hälsa

14 dagars stillasittande räcker för att skada hälsan

träning

8 tips som hjälper dig att få ihop 10 000 steg varje dag

träning

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

träning

Gå som en pingvin – och undvik att halka

hälsa

Världens äldsta yogalärare om sitt bästa mantra

medicin

5 minuters-metoden som minskar risken med stillasittande!

träning

5 fantastiska fördelar med en vinterpromenad

träning

Upp och hoppa: 10 busenkla sätt att få in mer rörelse i vardagen

träning

6 sätt att bränna fler kalorier på promenaden

hälsa

6 smarta sätt att hitta mer tid för träning!

träning

Leila Söderholm: "All rörelse som blir av är bra!"

vikt

Smala kvinnors hemligheter – så håller de vikten

träning

Leila Söderholm: "Så smygtränar du dig i form!"

träning

Slopa semesterkilona: STOR vikt-special!

träning

Hur får jag till vardagsrutinerna?

hälsa

"Hur bränner jag fett fort?"

träning

2 minuter över? Läge för en motions-snabbis!

träning

Personliga tränaren: Så får du slankare vader

träning

"Hur blir jag av med sladdrig och lös hud?"

träning

Sanna Nielsens bästa MåBra-tips...