Vardagsmotion

Vardagsmotion är väldigt viktigt för hälsa – ett hårt träningspass om dagen räcker inte. Det kan vara att gå i trappor eller ta en lunchpromenad. Läs mer om tips för att få in mer vardagsmotion i livet, och varför det är så dåligt med stillasittande.

Därför är det så bra att gå NER för trappor

Studie: Lätt vardagsmotion minskar risken att dö i cancer

Träningsexperten från Svt: Det här är bästa träningen

Coachen från SVT: Vardagsmotion är bästa träningen!

Ann Wilson: Så fuldansar du dig till bättre hälsa

Experten: Så LITE behöver du träna egentligen

Så LITE måste du promenera för att minska cancerrisken

Studie: Korta promenader gör att du sover bättre – så lite måste du gå!

Experten: Så smygtränar du dig i form!

Hur får man in träning i vardagen? Här är MåBra-profilernas tips!

Test: Får du tillräckligt med vardagsmotion?

Trendspaning: Nu byter vi långloppen mot vardagsmotion

9 snygga cykelhjälmar för sommarens sköna turer

Så mycket kan du tjäna på att ta cykeln istället!

Sarah började promenera överallt: "Har gått ner 17 kilo!"

Så promenerar bäst du för vikten, hälsa och lugnet

Forskning: Så lite träning behövs för att förlänga livet

Enkla metoden för att minska risken med stillasittande

6 situationer du känner igen om du är en person som alltid går fort

LISTA: 18 otippade sätt att bränna 100 kalorier

Vardagsträningen som hjälper dig att hålla vikten – 8 enkla knep

Studie: Promenader gynnar viktnedgång mer än dieter

Forskare: "Gameification" kan få oss att motionera mer

Instruktören: Lär dig effektiva tekniken för stavgång!

5 anledningar att testa geocaching

14 dagars stillasittande räcker för att skada hälsan

8 tips som hjälper dig att få ihop 10 000 steg varje dag

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

Gå som en pingvin – och undvik att halka

5 minuters-metoden som minskar risken med stillasittande!

5 fantastiska fördelar med en vinterpromenad

Upp och hoppa: 10 busenkla sätt att få in mer rörelse i vardagen

6 sätt att bränna fler kalorier på promenaden

6 smarta sätt att hitta mer tid för träning!

Leila Söderholm: "All rörelse som blir av är bra!"

Smala kvinnors hemligheter – så håller de vikten

Leila Söderholm: "Så smygtränar du dig i form!"

Slopa semesterkilona: STOR vikt-special!

Hur får jag till vardagsrutinerna?

"Hur bränner jag fett fort?"

2 minuter över? Läge för en motions-snabbis!

Personliga tränaren: Så får du slankare vader

"Hur blir jag av med sladdrig och lös hud?"

Sanna Nielsens bästa MåBra-tips...