Träningsmotivation

Vill du hitta motivation att hålla igång träningen, eller läsa om sånt som gör dig peppad att träna? Här samlar vi artiklar om träningspepp och lust till träning som hjälper dig hålla igång och nå dina mål!

...Läs mer

Träningsexperten svararSandra Hiort

fråga experterna

Hur slutar jag vara en ”periodtränare”?

98-åriga Betty Lindberg har världsrekordet på 5 km löpning

Äventyraren Birgitta, 78: "Mitt gym är ute i naturen"

Annons

Experten svararExpert

fråga experterna

Jag är en riktig soffpotatis – hur tar jag mig iväg till gymmet?

Förebygg lårsvaghet – styrketräna mellan 50 och 65

Träning som 50 plus – vanliga myter att sluta tro på

Snabbt hemmapass som tränar hela kroppen – på 15 minuter

Motivationsforskaren: Så gör du för att inte ge upp träningen

Småbarnsmamman fick MS och kom i sitt livs form: ”Lyfter 110kg”

Annons

Fitnesstips för seniorer – av 96 åriga proffssimmaren

Träningsexperten svararSandra Hiort

fråga experterna

”Räknas cykling till jobbet som träning?”

Goldie Hawns bästa träningstips: Prioritera det lustfyllda

Annons

Chefredaktör Jennie sammanfattar MåBra-resan till Kreta: Dag för dag

Anette klarade sitt mål: Lyfta 100 kilo innan 50-årsdagen

5 enkla träningsutmaningar för dig som behöver ny motivation

Sofia Åhmans motivationsknep: ”Så lurar jag mig själv att träna ”

Träna ute med Sofia Åhman: Stenkul pass med en bumling

Är du en jojo-tränare? Den här texten är till dig!

Annons

MåBra:s PT: ”Hybridträning är det nya vanliga”

Gunilla, 77 är en av Sveriges äldsta gyminstruktörer – står 4 minuter i plankan!

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

8 heta träningstrender: Så kommer vi att träna hela 2022

Medelålders? 10 minuters träning per dag kan förhindra tusentals dödsfall

Frågorna du bör ställa dig själv innan du börjar träna

Annons

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

Så hittar du bästa träningen för DIG – och får resultaten du vill

Så skapar du hållbara hälsovanor – 8 steg för att lyckas

Ny studie: Därför ska du träna tillsammans med din partner

För trött för att träna på morgonen? Testa det här!

Komma i gång med träningen efter ett sommaruppehåll? Tänk på detta

Annons

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

Styrketräning 6 minuter i veckan kan räcka för bättre hälsa

Så hittar du din bästa träningskompis

Hjärtläkaren: Så tränar du bäst för att stärka ditt hjärta

Här är de 10 vanligaste frågorna om träning – PT:n svarar

Ska man träna varje dag – eller hur ofta är bäst? PT:n svarar

Annons

6 tips för att göra träningen enklare – och få den att bli av

Bästa övningarna att börja med om du inte tränat på ett tag

Så snabbt ger träningen effekt på din hälsa!

Hjälp, hur hittar jag träningsmotivation? Experterna svarar!

Så skapar du bra träningsrutiner: 7 experter tipsar

Så tränar du mer lagom – och håller motivationen uppe

Annons

7 anledningar att träna rörlighet (därför ska du göra övningarna)

10 superbra anledningar att styrketräna mer!

Bästa träningen för dig som är 50+

Därför är det extra viktigt för kvinnor över 50 att träna

12 anledningar att träna – som inte har med vikt att göra

Är styrke- eller konditionträning bäst? Experten svarar!

Annons

10 bästa övningarna för dig som vill träna rygg och axlar

Här är de 17 bästa magövningarna – som inte är situps

Idrottspsykologen: Därför ska du träna med en kompis – eller flera

Lofsan: Så undviker du de 7 vanligaste träningsmisstagen

6 knep för att klara träningen under en depression

”Biggest Loser”-Pischa: Så hittar du träningslusten med parträning

Annons

6 bra appar för dig som vill komma igång med träningen

Så peppar du en vän som vill börja leva hälsosamt

Så behåller du lusten att träna när det blir kallt

18 enkla tips som ökar din träningsmotivation

Hemligheten som gör att vissa aldrig skippar träningen

Studie visar: Därför struntar vi i träningen

Annons

Runner's high! Få en lyckokick av din träning – 6 tips

PT-Pischa: Så ska du träna om du är överviktig – tips och träningsprogram

Det händer med din hjärna – efter bara ett träningspass

Från "småfet partypingla" till triathlonfantast - Susanne, 42, gör sin femte Ironman

11 känslor vi har under ett spinningpass – och det är inte eufori

Börjat träna? Då kommer du att gå igenom de här faserna...

Annons

Ny forskning: Snällträna – så minskar risken att du ger upp!

Världens äldsta yogalärare om sitt bästa mantra

Så tränade svenskarna 2016 – pensionärerna var flitigast!

Ny studie: Vi tränar inte alls så mycket som vi tror

8 ursäkter du garanterat haft för att slippa träna

Generna kan ligga bakom din (o)vilja att träna

Annons