Annons

Annons

Enkel och effektiv hemmaträning – med två papperstallrikar!

Det enklaste träningsredskapet? Plocka fram två papperstallrikar!

Du behöver ingen dyr gymutrustning för att kunna träna hemma. MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm visar de enkla och supereffektiva övningarna du kan göra med två papperstallrikar.

”Jag tränar ofta med papperstallrikar hemma eller på hotellrum. Det är alltid din attityd som är det viktiga, inte dina resurser.

Du kan ha ett gym för en miljon i vardagsrummet – men om du inte använder gymmet så är det ändå ett dåligt gym. Har du ett par papperstallrikar och använder dem så är det ett bra gym!”>>Läs hela inlägget och se alla övningar här!

Annons

 

LÄS MER:

Häng med på vår härliga MåBra-kryssning!

mabra_kryssning_dragare_leila
Skaldjur, bubbel, Martin Stenmarck-konsert, träningspepp, föreläsningar, mingel och goodiebags! MåBra bjuder in till en kryssning med Viking Cinderella där du som är läsare får massor av VIP-förmåner.
Läs mer: Häng med på vår härliga MåBra-kryssning!

Gilla MåBra på Facebook

 

Enkla övningar för härlig vinterträning utomhus

Vinter som sommar – det går alltid att träna utomhus!

MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm tipsar om träningen som får dig i form efter julen. Klä på dig ordentligt och ge dig ut i snön för ett uppfriskande träningspass!
Läs mer: Enkla övningar för härlig vinterträning utomhus

 

Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

ryggovningar

Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.
Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…