Annons

Annons

Efterlysning: Har du gått ner i vikt med ett smart knep?

Har du gjort viktsuccé och vill berätta om detta i MåBra?

Har du hittat ett knep som funkar för dig? Dela med dig av ditt ner-i-vikt-tips och bli intervjuad av MåBra:s reporter!

Om du lyckas gå ner i vikt har du med största sannolikhet gjort något för att motivera dig själv för att komma i form.

Du kanske la träningskläderna och löparskorna precis intill sängen så att de var det första du såg varje morgon. Du kanske satte upp en bild på din drömkropp på kylskåpsdörren.

Annons

Eller kanske testade du något av dessa knep:

* Du hängde upp smaljeansen på en plats där du kunde se dem varje dag.
* Du skapade en drömtavla med inspirerande bilder och citat.
* Du ställde två glasburkar på bordet – och för varje kilo du gick ner förde du över en kula från ena burken till den andra.
* Du listade alla skäl till varför du vill gå ner i vikt och satte listan på en synlig plats.
* Du lyssnade på en motivations-cd regelbundet.
* Du utmanade en kompis genom att slå vad med henne/honom.
* Du belönade dig själv varje gång du nådde ett visst delmål.
* Du lade träningskläderna och löparskorna precis intill sängen så att de var det första du tog på dig på morgonen.
* Du lade 10 kronor i en burk varje gång du tränade.

Om du gjort något av detta – eller något liknande – och kan tänka dig att dela med dig av din framgångshistoria, kontakta MåBras reporter Erik Olkiewicz på [email protected].

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…