Annons

Annons

Duka till fest – 5 tips under 400 kcal

Äntligen fredag! Skåla in helgen med en härlig fredagsfest. Med MåBra:s receptförslag blir middagen en lika god som sund tillställning!

Plankstek med klassiska tillbehör. Tillaga den a’ la MåBra, där vi bland annat bytt ut bacon från gris mot kalkonbacon och använt mellanmjölk i moset. Resultatet blir precis lika gott som restaurangernas kaloristinna version – men landar på 356 kcal/port.

Annons

Recept: Plankstek

Missa inte våra hemlagade chèvreburgare där färsen får fin smak av dijonsenap! istället för brödlock gratineras de med en rejäl bit chèvre på toppen. 370 kcal/port

Recept: Enkla chèvreburgare


Brukar fredagsmyset vara tacokryddat? Då måste du prova våra populära tacotubs! Här får avokado, handskalade räkor och krispiga grönsaker samsas i majsskalet.

Recept: Tacotubs med räkor

Hasselbackspotatis lyfter vilken rätt som helst! Som i MåBra:s ugnsbakade majskyckling där apelsinsåsen blir pricken över i! 340kcal/port

Recept: Ugnsbakad majskyckling med hasselbackspotatis

Meny-0711-Lammfilé-med polentabakelse

Generösa bitar av både lamm, mozarella och smakrik polentakaka samsas på tallriken – ändå blir slutnotan bara 271 kcal/port!

Recept: Lammfilé med polentabakelse

 

Sammanställt av: Jennie Sandberg

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…