Annons

Annons

Drycken som motverkar viktökning

Ta ett glas av detta till maten och du håller både sjukdomar och extrakilon på avstånd.

Grönt te - laddat med nyttigheter!

Reducerat fettupptag, minskad cancerrisk, bättre skydd mot åderförkalkning och benskörhet – samt ett naturligt skydd mot diabetes. Kan allt detta verkligen rymmas i en kopp?

Annons

Ja, om den innehåller grönt te!

Studier har visat att tre koppar om dagen minskar risken för hjärt- kärlsjukdom och flera undersökningar visar att flavonoiderna i det gröna teet har en kraftigt antioxidativ egenskap. Dessa motverkar också risken för cellsjukdomar som cancer.

Motverkar viktökning

Färska forskningsresultat från amerikanska Penn State University visar också att drycken motverkar viktökning. Hemligheten är EGCG, en antioxidant som sedan tidigare är känd för att skydda huden mot UV-skador och effektivisera cellgiftbehandlingar.

Gilla MåBra på Facebook

Nu kan även viktminskning adderas till antioxidantens plus-lista.

I universitetets studie fick möss en fettrik kost med målet att öka i vikt. En grupp av mössen fick dessutom EGCG-tillskott i sin diet.

Mössen som åt antioxidanten hade inte samma kraftiga viktuppgång som de möss som bara fick fetare mat. Forskarna kunde också notera att de absorberade 30 procent mindre fett från maten jämfört med den andra referensgruppen.

Påverkar inte apiten

Grönt te ser inte ut att påverka aptiten, båda musgrupperna åt precis lika mycket av den feta maten.

– Det påverkade inte mängden mat som mössen åt. Alla fick en form av milkshake, men ena gruppen fick grönt te som tillsats i maten, Joshua Lambert, en av forskarna bakom studien.

Han menar att EGCG ser ut att reducera kroppens fettupptagning och också dess förmåga att förbruka fett.

1-2 koppar om dagen

Men för att uppleva samma effekt som mössen måste en människa häva i sig motsvarande 10 koppar om dagen, en orealistisk mängd menar Lambert.

Han hänvisar istället till studier utförda på människor, som visar att 1-2 koppar per dag kan vara ett utmärkt hjälpmedel för att kontrollera vikten.

Andra hälsoeffekter

Listan med det gröna teets hälsoegenskaper kan göras lång. Andra dokumenterade fördelar är exempelvis:
– Förebygger åderförkalkning
– Verkar blodförtunnande och motverkar på så sätt risken för proppar
– Förebygger benskörhet och njursjukdom
– Minskar risken för diabetes genom att skydda insulinproducerande celler

Källor: kk.no, Daily Mail, Female First

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…