Annons

Annons

Därför ska du blanda svartpeppar i din golden milk

Golden milk och gurkmeja är bra för hälsan!

Gold

Det här smarta tricket gör hälsodrycken betydligt nyttigare!

Dricker du golden milk eller blandar gurkmeja i maten för att boosta hälsan? Då är dina vanor inne på rätt spår, gurkmeja innehåller nämligen den potenta antioxidanten curcumin, som är toppen för både immunförsvaret och tarmhälsan.

Annons

Men kroppen kan ha svårt att ta upp curcumin på ett effektivt sätt. Ett bra transportmedel är fett, därför är en fetare yoghurt eller en bra olja toppen att blanda i din rätt med gurkmeja. Enligt sajten prevention.com kan också svartpeppar hjälpa kroppen att tillgodogöra sig antioxidanten.

Gilla MåBra på Facebook

Att blanda gurkmeja med svartpeppar förbättrar matsmältningssystemets förmåga att absorbera curcumin, säger läkaren Tod Cooperman till sajten.

Förutom att du adderar lite extra styrka till din smoothie, shot (eller vilken rätt du nu gör) kryddar du dessutom slutresultatet med lite extra antioxidanter. Svartpepparns ORAC-värde, som är ett mått på hur kraftig antioxidanten är, ligger på 27 600. Motsvarande siffra för gurkmeja är 160 000.

Källor: Prevention.com, Food Pharmacy

Så gör du din egen golden milk

Golden milk - hälsomjölk med gurkmeja

Golden milk – hälsodrycken på allas läppar just nu.

Till receptet!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons




Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…