Annons

Annons

Därför bör du skratta – så ofta som möjligt!

Smitta gärna andra med ditt skratt – så ger du även dem en hälsokick!

Skrattar bäst som skrattar ofta! Att brista ut i skratt är rena hälsoboosten för din kropp och själ, har forskare kommit fram till.

Ett genuint skratt är rena meditationen – och därmed också medicinen: När vi skrattar hjärtligt går hjärnan in i ett tillstånd med speciella gammavågor, enligt ny forskning.

Då spelar alla hjärnans högre funktioner på samma frekvens som en orkester och vi upplever ett flow av välbefinnande och harmoni, precis som vid meditation. Vill man inte meditera går det alltså lika bra att skratta, åtminstone om det är hälsoeffekten man är ute efter.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Forskaren bakom studien, den amerikanska specialistläkaren Lee Berk, menar dock att man ska undvika svår, svart humor eftersom det inte lockar till särskilt hjärtliga skratt. Bäst funkar knäppa Youtube-klipp och gammal, hederlig halka-på-bananskal-humor.

AV: Vivvi Alström
BILD: Thinkstock
 
LÄS MER:

Ny forskning: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

Fyller du år på vintern, våren, sommaren eller hösten? Det kan påverka ditt välmående.

När på året du är född kan ha stor inverkan på ditt humör, enligt en ny studie. Kolla om ditt födelsedatum stämmer överens med forskarnas upptäckter!
Läs mer: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

 

Ny studie: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

Ät choklad och föryngra minnescentrat i hjärnan!

En typ av antioxidanter i kakao som kallas flavonoider ger en dramatisk förbättring av minnet, enligt en ny studie.
Läs mer: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

 

Drick champagne och förbättra ditt minne

Skål! Champagne är rena hälsodrycken.

Det är inte bara rödvin som är bra för hälsan – även champagne har positiva egenskaper! Så här mycket bubbel ska du dricka varje vecka för att få bättre minne.
Läs mer: Drick champagne och förbättra ditt minne

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…